De courir course sur sentier L'étape de l'exécution du course sur sentier, ou le jogging sur le plan de faire de montagne peut être un stimulus pour certains coureurs qui veulent innover et entrer dans un nouveau sport, mais il convient de noter que cette étape change sensiblement. En fait, bien que l'affaire continue de fonctionner, il est un autre sport, ce qui nécessite une formation différente, différentes conditions physiques et une mentalité différente pour la course. Voyons pourquoi. Laissez-vous convaincre du...

Presque tout le monde a déjà demandé quelle est la fonction ou le but de ces dernières baskets trou qui est plus proche de la cheville, qui presque toujours à court de cordon parce que personne ne sait comment le mettre. Eh bien, cette question est non plus un problème pour eux de voir la vidéo qui dévoile tous les doutes à ce sujet trous chaussures. Les images montrent non seulement ce qu'il fait, mais ce qui est le but de lacer leurs souliers avec cette technique. Certains des avantages est que vous pouvez avoir à...

Courir est à la mode: ce est une vérité indéniable. Chaque jour nous voyons les parcs et les rues pleines de coureurs faisant série, le jogging, changements de rythme, fartlek ... Mais que dire des gens qui ne aiment pas courir? Ou vous ne pouvez pas exécuter? Parce qu'ils prennent également dans les rues aujourd'hui, nous présentons une nouvelle tendance: la pratique de la marche. Marche sportive peut être une excellente alternative pour les personnes qui ne peuvent ou ne veulent pas courir, pour les coureurs sur leurs jours de...

L'importance de l'étirement des muscles. Avant et après la pratique de tout sport qui exige un effort considérable est nécessaire pour faire un étirement des muscles. Si un athlète ne fait pas d'étirement avant l'entraînement, la performance sportive devrait être inférieur en raison d'un muscle au repos ne est pas prêt à répondre de façon appropriée avant une exigence physique. Entre autres avantages, pour effectuer étirement tension musculaire se détend, permettra...

Savez-vous comment bien respirer lorsque vous exécutez? La respiration est le plus important pour un coureur. Nous expliquons et conseillons sur la façon de ventiler carrière. Corridor est comme respirer à manger. Si vous ne pouvez pas nourrir »les muscles en oxygène ou ne pouvez pas courir très vite ou très grande portée. Plein effort dans votre corps exige plus d'oxygène qu'au repos et les poumons sont les organes responsables pour un échange de gaz est vital de rester avec l'oxygène et...

Les messagers à vélo sont assez chanceux pour faire une de ses passions, vélo, ou votre outil. Dans ce blog on parle du monde alternative aux courriers motorisés qui maintient en forme le travailleur et contribue à améliorer la santé des villes. Pour les fans de ne importe quel sport, il ya pas de meilleure option que de se lever chaque matin pour gagner sa vie à pratiquer le sport qu'ils aiment; bien, ce est le cas de messagers à vélo, une profession que nous adressons aujourd'hui, le monde de blog. Le messager de...

5 règles d'or pour l'utilisation de gels énergétiques Les gels énergétiques, les suppléments sont sous la forme d'une substance visqueuse (gel) avec une teneur élevée en glucides simples l'objectif principal sera de fournir rapidement de l'énergie. Alors que l'énergie que nous utilisons afin de fonctionner peut provenir de matières grasses, lorsqu'il est exécuté à des vitesses élevées, le plus grand apport unique de l'énergie proviennent de glycogène...

Article tiré du blog Mundsocks.com Sports sur les beaux jours nous fournit la vitamine D, qui nous fait sentir bien et avoir de l'énergie supplémentaire pour faire face aux journées d'été. Mais gardez à l'esprit qu'il ya des risques pour notre santé si nous ne protégeons pas contre les rayons UV. Quelle est la façon de le faire? Il existe plusieurs. Blog MUNDSOCKS le spectacle. "Faire du sport par temps chaud est bénéfique pour le corps et fournit de l'énergie supplémentaire pour...